母嬰健康

孕婦吃什麼保胎 安胎鯽魚姜仁湯

導讀:孕婦吃什麼保胎?現在年輕人的工作壓力越來越大,面對來之不易的崗位,許多孕婦在懷孕初期也不休息,甚至加班工作,外加頻繁地使用電腦,過度勞累,精神壓力又大,自然需要保胎。那麼,孕婦吃什麼保胎呢?下面四季養生網小編來給大家說說,孕婦吃什麼保胎。

孕婦吃什麼保胎:

1.安胎鯽魚姜仁湯

營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲。

製作方法:

①鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝幹,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗淨,切絲,待用。

②洗淨燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。

2.海參粥

營養分析:補腎陽,益精血,潤腸燥。適用於精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數,腸燥便難,貧血,神經衰弱,老年體衰,是老年人常用的養生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調經,養胎,利產,補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

製作方法:

①將發好的海參漂洗乾淨,切成細丁。粳米淘洗乾淨。

②鍋內放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸後,再改用文火煮至粥成,然後加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。