健康食譜

炸得蓬鬆還是炸得焦脆-軟炸蝦仁

炸得蓬鬆還是炸得焦脆

軟炸蝦仁

主料 蝦仁300克

配料 花椒10粒,雞蛋1個,麵粉半杯(約50克),泡打粉半茶匙(約2克)

調料 胡椒粉半茶匙(約1克),鹽2茶匙(約8克),料酒1勺(約15毫升)

步驟

將花椒和2茶匙鹽放入鍋中,以微火慢慢地不斷翻炒出香味後關火,待花椒和鹽自然降溫後,用擀麵杖擀成粉面,做成花椒鹽。

蝦仁用少許胡椒粉和料酒醃15分鐘,然後擦乾水分。

麵粉加入泡打粉,並打入1個雞蛋,加適量水調成稠麵糊;調好的麵糊餳大約30分鐘。

鍋中放油,中小火燒到六成熱時,把蝦仁裹上麵糊後,一隻只放入油鍋中以小火炸,待蝦仁漂起並呈金黃色時夾出,蘸著步驟①中製作的花椒鹽吃即可。

用澱粉按照1:3的比例加少量水攪拌成黏稠的麵糊後,把肉裹上麵糊下鍋過油,先把肉炸熟,再提高油溫二次複炸,就可以炸出焦脆口感,然後把事先調好的調味汁燒滾並加糖或勾芡使之黏稠後,放入掛漿過油炸得焦脆的肉,使其均勻裹上調味汁即可,這就是咕老肉的核心烹飪手法,這辦法適用很多外焦裡嫩的菜式,其中糖醋魚片就是其中一道,而東北名菜鍋包肉更是和咕老肉極為相像,所不同的只是配料中不加鳳梨,且調味汁中不加番茄醬。(文字來源:灕江出版社,圖片來源:PConline攝影部落)

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胖星兒:曾任北京某報社的首席記者、主任。 >>《跟胖星兒學做菜》連載