健康食譜

雞肉之烤雞-烤雞翅

雞肉之烤雞

基本菜式 烤雞翅

雞翅有N種做法,但是不外乎烤、炸、醬三大類。而我以為雞翅最經典的烹飪大法莫過於烤了:雞皮烤得嗞嗞作響,骨肉間卻包含肉汁,味道了得。而我以為烤雞翅的秘笈就是,要把家裡所有的味料都拿來醃制,當然前提是,你家裡要有足夠的味料,而且越古怪越好。

主料 雞翅400克

配料 蒜1頭,油適量

調料 五香粉1勺(約8克),辣椒粉半茶匙(約1克),黑胡椒粉半茶匙(約1克),生抽醬油1勺(約15毫升),蠔油2勺(約30毫升),紅糖2勺(約 15 克),番茄醬1勺(約15毫升),蜂蜜半杯(約100毫升,其中醃汁用1/4杯)

步驟

大蒜按壓成蒜泥,加入五香粉、黑胡椒粉、生抽醬油、蠔油、番茄醬、紅糖和1/4杯蜂蜜,調成雞翅醃汁。

用刀在雞翅上斜著劃上幾刀,以便醃制得更加入味,然後把調好的醃汁倒入,讓每塊雞翅肉包裹上醃汁後,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏醃制過夜。

醃好雞翅後取出,抹掉表面的蒜泥,將雞翅放在鋪了錫紙的烤盤(以便於烤盤清洗)上,在雞翅上輕蓋一層錫紙,如果烤的是翅尖,還需要用錫紙把翅尖包裹好,以免烤時局部烤過火,翅尖被烤焦黑。

烤箱預熱達到185℃後,把雞翅放入烤箱中層約烤15分鐘,然後取出,去掉錫紙,在表面刷薄薄一層植物油和蜂蜜,然後放回烤箱繼續烤8~10分鐘即可。

◎紅糖具有特殊的香味,用來燒烤最合適不過。(文字來源:灕江出版社,圖片來源:灕江出版社)

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胖星兒:曾任北京某報社的首席記者、主任。 >>《跟胖星兒學做菜》連載