健康食譜

雞肉之整雞-白斬雞

雞肉之整雞

基本菜式 白斬雞

雞是一種相當低調的食材,味道既不張揚也不妖媚。所以烹飪這種食材的最好的辦法就是用最簡單的方式料理,煲一鍋雞湯或者索性做只白斬雞,方能保持它的鮮嫩。

主料 三黃雞1只(約600克)

配料 小蔥3根左右,大蔥半根,薑4片

調料 料酒2勺(約30毫升),香油2勺(約30毫升),鹽1茶匙(約4克),綿白糖1勺(約8克),胡椒粉半茶匙(1克),雞粉1茶匙(約 1克)

步驟

雞去毛,開膛,洗淨;取1/4根大蔥切段。

鍋中接足量冷水,放入切好的大蔥段、2片薑和料酒,把雞放入,以中火燒開後繼續煮15分鐘後關火,不要掀開鍋蓋繼續燜15分鐘。

取出雞後浸入冰水中,然後撈出瀝水,切塊、擺盤。

將剩下的1/4根大蔥、2片薑以及小蔥剁碎,並調入鹽、胡椒粉、糖和雞粉,拌入香油作為白斬雞的蘸汁。

◎ 以清遠雞、黃油雞來做白斬雞味道最好,不過市場上最常見的是三黃雞。

◎ 因為雞的大小、灶具的大小有所不同,所以煮雞的時間還需要自己嘗試。(文字來源:灕江出版社,圖片來源:PConline攝影部落)

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胖星兒:曾任北京某報社的首席記者、主任。 >>《跟胖星兒學做菜》連載