健康食譜

燒烤的核心要點-辣烤豬頸肉

燒烤的核心要點

辣烤豬頸肉

主料 豬頸肉(或豬通脊)500克

調料 五香粉1勺(約8克),辣椒粉1茶匙(約2克),生抽醬油1勺(約15毫升),蠔油2勺(約30毫升),紅糖2勺(約15 克),辣椒醬1勺(約15毫升),蜂蜜半杯(約100毫升,其中醃汁用1/4杯),油適量

步驟

五香粉、辣椒粉、生抽醬油、蠔油、辣椒醬、紅糖和1/4杯蜂蜜,調成醃汁。

豬頸肉切成長15釐米、寬5釐米左右的長條,用牙籤在肉上紮一些小孔,以便醃制得更加入味,然後把調好的醃汁倒入,並給豬肉做做“按摩”,以充分吸入醃汁,然後把豬肉帶著醃汁蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏醃制過夜。

豬頸肉醃好後取出,包上錫紙放在烤盤上,烤箱預熱達到185℃後,把肉放入烤箱中層約烤25分鐘,然後取出,去掉錫紙,在表面刷薄薄一層植物油和蜂蜜,然後放回烤箱,提高一些溫度繼續烤8~10分鐘,取出後切片即可。

烤肉有沒有味道,關鍵在於醃的時間是否夠長、醃料是否調配得好。而醃料好吃的秘笈則是調料的品種越多越好,可以把家裡能用來醃肉的所有調料,比如辣椒醬、沙嗲醬等等,甚至連果醬都可以用來做醃汁,無論是烤排骨還是雞翅,都一定香。各種調料的比例則可以根據自己的口味調整,或甜一點,或辣一點。當然如果家裡沒有那麼多品種的調料,用五香粉、料酒、蠔油、紅糖這四種最基本的調味料作為醃料,醃足時間入味,味道也很不錯。如果嫌麻煩,還有很多現成的醃汁可以用,比如直接用海鮮醬、叉燒醬做醃汁製作的叉燒肉,味道可以媲美餐廳。(文字來源:灕江出版社,圖片來源:PConline攝影部落)

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胖星兒:曾任北京某報社的首席記者、主任。 >>《跟胖星兒學做菜》連載