孕婦吃什麼對胎兒皮膚好 推薦六種水果

導讀：孕婦吃什麼對胎兒皮膚好?要想胎兒皮膚好，六種水果要多吃!這些水果除了能幫助寶寶皮膚變好，甚至還有讓准媽媽們安胎、美容的功效哦!下面四季養生網小編就來說說，孕婦吃什麼對胎兒皮膚好。

孕婦吃什麼對胎兒皮膚好：

板栗

板栗中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發生，板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

柳丁

許多人都喜歡吃柳丁，因為維生素C和胡蘿蔔素無“果”能敵，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂;孕媽媽多吃柳丁還能抗氧化抗衰老。

檸檬

孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等;另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

香蕉

香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂鬱讓人開心快樂起來，孕期媽媽吃香蕉能夠保持良好的心情。而且香蕉中富含的鉀元素有助於消除水腫、穩定血壓、保護腸道。香蕉雖好，但是不可以多吃，建議孕媽媽一天吃1~2根便好。

木瓜肉

許多女性都愛吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質嫩滑甜美、營養豐富，有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。

紅棗

紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品，因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力了、降低血壓的作用。