健康食譜

牛肉之醬肉-醬牛肉

牛肉之醬肉

基本菜式 醬牛肉

如果菜也分性別,那麼醬牛肉一定是一道男性的菜,充滿了過日子的豪氣。

充滿醬牛肉香味的日子一定是快樂知足的,因為于女人而言,能把日子過得豪氣十足,蓋因為家中有一個能成為主心骨的男主人,這會讓女人安定著、幸福著。

主料 前腿牛腱子肉750克

配料 八角、桂皮、肉蔻、丁香、小茴香、陳皮、香葉等香料各少許,薑1塊

調料 生抽醬油1勺(約15毫升),老抽醬油1勺(約15毫升),黃醬3勺(約45毫升),鹽2茶匙(約8克),綿白糖1勺(約8克),料酒2勺(約30毫升),老湯適量(或者以水代替)

步驟

將八角、桂皮、肉蔻、丁香、小茴香、陳皮、香葉放入攪拌機中,打成粉末狀,這樣香味才能更好地滲到肉裡。如果沒有攪拌機,就把所有的調料包入紗布中,但是味道會稍遜一些。

先把黃醬用水稀釋,然後用篩子濾去渣滓,留黃醬湯備用。

將牛腱子切成大塊,用開水燙一下,去除血沫。

把牛肉塊放入燉鍋中,倒入老湯、黃醬湯,並加適量水沒過肉,加入香料粉末、薑片、老抽醬油、生抽醬油、料酒。

以中火煮開鍋後,湯麵會出現浮沫,保持沸騰狀態10分鐘,以方便用勺子撇淨這些浮沫。

然後轉小火慢燉三四小時,根據口味要調入些鹽和糖後繼續燉30分鐘,然後中火收汁,不需要收得太多,要留下一些肉湯待下次燉肉時再用。

待肉燉好後,就泡在湯中慢慢降溫,然後撈出肉用錫紙包好成型,放入冰箱冷藏一夜,第二日取出切片即可。(文字來源:灕江出版社,圖片來源:PConline攝影部落)