推薦 冬季睡前泡腳的四大好處
古語有雲:“人老腳先衰”,我們人體經常保持直立,由於受重力影響,雙腳非常容易積攢代謝廢物,所以保護好雙腳,對保障和增進人體健康及延年益壽具有很重要的意義。所以中醫建議養成睡前泡腳的習慣,下面我們就來看一下睡前泡腳的四大好處:
1、俗話說:“百病從寒起,寒從腳下生。”所以晚睡前泡腳,能驅寒活絡,對身體健康大有裨益。
2、由於足部穴位和反射區非常豐富,因此泡腳對於養生保健特別是預防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常積極的意義。
3、泡腳可以舒緩心情,當一天學習和工作下來身體一定非常疲勞了,一盆熱水,給您全身心的享受,還能帶您更快進入夢鄉。
4、特別是對於經常四肢冰冷的人來說泡腳還能夠提高睡眠品質。
另外睡前泡腳的原因主要是由於腳步有很多的穴位,比如湧泉穴,我國醫學認為:“湧泉穴”為人體元氣之所在,與人體健康有著密切的關係,故有腳乃人體“第二人心臟”之說。現代反射醫學亦發現足部反射區與全身組織器官都是有聯繫的。腳掌離心臟遠,供血少,腳溫低,容易積存代謝廢物,易得病。