孕婦吃什麼奶水會多 盤點催奶食物

導讀：孕婦吃什麼奶水會多?剛生過孩子的媽媽可能奶水不多,無法滿足孩子的哺育要求,這是很困擾各位母親的問題。那麼，孕婦吃什麼奶水會多呢?下面四季養生網小編來給大家說說孕婦吃什麼奶水會多。

孕婦吃什麼奶水會多：

菠菜魚片湯

將鯉魚去鱗、去腸雜、洗淨後切成0.5釐米厚薄片，用精鹽、料酒醃漬半小時;菠菜洗淨切段，火腿切末。鍋上火放入油，待油燒至五成熱時下入薑片、蔥段;爆出香味再下魚片、略煎，然後加入適量清水、料酒，用旺火煮沸;改用小火燜20分鐘，投入菠菜段，撒入火腿末，放精鹽，盛入湯碗即成。——利五臟、通腸胃、除濕利尿、生血。對於剛剛分娩的媽媽還有增乳通乳的作用。

奶油白菜

將白菜洗好，切成4釐米長的小段。把油熬熱，即將白菜倒入，再加些肉湯或水，燒至七八成爛，放入鹽及味精。將生粉用少量永調勻，再將牛奶加在生粉中混勻，倒在白菜上成為乳白色汁液，再燒開即成。——有利於乳汁分泌。

鮮蘑摻豌豆

鮮口蘑洗淨，切成小丁，與鮮豌豆一起入熱油鍋內翻炒，加適量高湯、鹽等調味，水澱粉勾芡即可。——通乳。

川貝雪耳燉木瓜

雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。——化痰止咳、潤肺散結、通乳。

鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮10 分鐘即成。——潤燥、通乳。

益血安胎飲

桑寄生100克(中藥鋪有售)，雞蛋2個洗淨同放入瓦煲加清水兩碗半，煲一小時半。加紅糖50克。待荼已出味，蛋取出去殼，食蛋飲寄生茶，多飲數次。——強壯筋骨，養血祛風，安胎催乳。