健康食譜

清燉式肉丸的基本調餡法-冬瓜丸子湯

清燉式肉丸的基本調餡法

冬瓜丸子湯

原料 肉餡(三成肥七成瘦)400克,冬瓜250克

配料 薑,蔥

調料 料酒2勺(約30毫升),鹽半茶匙(約2克),生抽醬油1勺(約15 毫升),綿白糖1勺(約8克),澱粉2勺(約16克),高湯或水

步驟

蔥、薑切碎,用紗布擠出蔥薑汁;冬瓜去皮切厚片。

按照清燉獅子頭步驟②至步驟④將肉餡攪拌好。

將高湯或者清水倒入鍋中燒開後關火,這樣把丸子下入鍋中後,丸子不會散落。

用手抓出一點肉餡,輕輕用力一攥,從虎口處擠出肉丸到鍋中。

將肉丸全部擠好後,放入冬瓜片,根據口味在湯中調入少許鹽,將火重新點著,以小火煮至丸子沉下去後再全部浮上來,且冬瓜軟糯後即可。吃時可撒少許香菜和白胡椒粉。

更多延伸菜品

乾炸丸子 採用煎炸的辦法做丸子,如果把獅子頭做得小一點,就是乾炸丸子。將花椒放在

炒鍋中,以慢火烘香,然後用擀麵杖擀成花椒面後與鹽混合,製成花椒鹽,用以蘸食乾炸丸

子。

糖醋丸子 按照製作糖醋排骨的比例調一碗糖醋汁,燒開後加入水澱粉勾濃芡,澆到炸好的乾炸丸子上,就是好吃的糖醋丸子。

全家福 把紅燒丸子與海參、冬筍、香菇和蝦仁一起燉,就是節日裡象徵吉祥的全家福。