健康食譜

“水煮”的竅門是不用“水煮”-豆花肉片

“水煮”的竅門是不用“水煮”

豆花肉片

主料 牛裡脊(瘦肉)300克,油菜150克,嫩豆腐1盒

配料 薑2片,蒜半頭,幹辣椒20只,花椒20粒,桂皮1段,八角1只,熟芝麻1勺,澱粉2勺(約16克),料酒2勺(約30毫升),高湯適量

調料 醬油1勺(約15毫升),鹽1茶匙(約4克),豆瓣醬3勺(約45毫升),辣椒面1勺(約8克)

步驟

牛肉切成大約0.3釐米厚的片,用澱粉、料酒和適量水抓勻,醃15分鐘。

煮開一鍋水,將小油菜燙熟撈出,放入一隻大碗內墊底;將嫩豆腐切成厚片,小心放在油菜上。

按照水煮肉的步驟③至步驟⑥將牛肉煮好,連著湯汁一起趁熱倒入用豆腐和油菜墊底的大碗裡,撒上辣椒面和花椒面即可,最好把炸過香料的熱油澆上。

水煮的核心是將醬熬香後煮上任何你想水煮的食材,再澆上熱油即可。在這個基礎上,可以複雜也可以簡單,變成不同形式的“類水煮美味”。比如在炒豆瓣醬時放入酸菜一起翻炒,可以做上一鍋酸菜水煮肉;或者根本就不熬醬,直接用香香的熱油滾熟薄薄的肥牛肉片或魚片,便是新派川菜桑拿肥牛、桑拿魚片。 (文字來源:灕江出版社,圖片來源:PConline攝影部落)