健康食譜

可簡可繁的“水煮”變化-桑拿肥牛

可簡可繁的“水煮”變化

桑拿肥牛

主料 肥牛肉250克

配料 花椒20粒,幹辣椒10只,八角1只,桂皮1根,香菜50克

調料 生抽醬油1勺(約15毫升),澱粉1勺(約8克),鹽1茶匙(約4克),泡椒汁1勺(約15毫升),花椒粉1茶匙(約2克),辣椒粉1茶匙(約2克)鹽及用料

步驟

肥牛解凍後,瀝幹水分,放入大碗中,用生抽醬油、料酒、澱粉、泡椒汁、花椒面、辣椒粉、鹽抓勻,醃1小時入味後,倒入2大勺油拌勻,再繼續醃5分鐘;香菜切段。

炒鍋中倒入油,油量要能完全沒過肥牛,放入花椒、八角、桂皮、幹辣椒,用小火加熱,待香味炸出後,且油溫達到九成熱時,將熱油倒入裝肥牛的大碗中,迅速用筷子攪拌,以免肥牛粘連。

將香菜撒入即食。

更多延伸菜品

毛血旺 將水煮肉中的牛肉片換成鴨血、鱔魚、黃喉等,就是經典的四川名菜毛血旺。

酸菜豆花魚 拿嫩豆腐墊在碗底,做水煮魚之前炒香醬料時加入四川酸菜,這樣做出的水煮魚就是豪華的酸菜豆花魚了。

麻辣燙 按照水煮肉的辦法來熬醬,但是不把肉片放入,而是直接澆上熱油,將湯帶鍋地端至電磁爐上擺桌,並用小火加熱,把喜歡的各種食材串成串,吃時放入熱湯中燙熟,就是家庭版的麻辣燙。 (文字來源:灕江出版社,圖片來源:PConline攝影部落)