冬季感冒食療方 感冒初期喝黑糖姜湯

冬季感冒了怎麼辦?天氣寒冷都可能引起感冒,流感等疾病的發生，不久前爆發的H7N9禽流感就給人們的生活帶來很大的影響，因此，小小的感冒，切不可麻痹大意，為您和家人的健康，請重視感冒流感發生，做好預防和治療措施。如果不小心感冒了，那麼該如何治療呢?下面就來看看。

發炎期間

適用食方：蔥豉湯、四神湯

一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜使用補藥，如人參、當歸、黃耆及麻油等，以免火上加油，讓病情加重。

推薦水果：西瓜、橘子

發炎期間可以補充一些水果或果汁來“熄火”，如中醫理論偏寒涼的水果西瓜、橘子等，還有梨子磨汁，可以生津止渴，緩解口乾舌燥。

感冒初期

適用食方：黑糖姜湯、甘蔗姜湯

有吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流時，喝上一碗姜湯是最快的預防感冒方法。姜中的姜辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣。

推薦水果：連霧、水蜜桃

寒涼水果如西瓜、橘子可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，並不適合感冒期間食用。這時可適當選擇平性水果如連霧、芭樂、水蜜桃等。

一般調養

適用食方：梨子燉貝母、陳皮茶

常見緩解咳嗽的食療如梨子燉貝母、陳皮茶等，中醫提醒，這些多屬於日常保健，治療效果有限，若有嚴重症狀出現時，還是要及時就診。

推薦水果：柚子、金橘

柚子含有多種營養物質，可以化痰、止咳、益肺，但其性寒 ，不宜過量食用。金橘甘酸、平溫，具有潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。