健康食譜

“抗癌明星”無花果渾身是寶

我國醫學研究人員分析發現,在無花果的枝葉、果實中,含有補骨脂素和佛手柑內脂、β-甾醇、β-香樹脂醇、蛇麻脂醇和苯果醛等活性抗癌物質,對癌細胞有明顯抑制作用,能阻止癌細胞的蛋白質合成,導致其失去營養而壞死,對正常細胞又不會產生毒害,即使用量較大也無副作用。無花果提取物,對艾氏肉瘤和動物肝癌瘤株,具有明顯抑制作用。從未成熟果實中所得的乳汁,能抑制大鼠移植性肉瘤、小白鼠自發性乳癌,致使腫瘤壞死。對比其它水果,無花果可稱得上水果(水果食品)中的“抗癌明星”。現介紹幾款無花果的食療方。

1、無花果汁

取無花果150g,去皮後將果肉搗爛,加入適量清水,在火上煎熱,加入500g白糖攪勻溶化,冷卻後即可服用。每次服15g,每日2次,連食1-3個月。此汁對腫瘤的輔助治療有效。

2、無花果粥

取無花果50g,粳米100g。將無花果實洗淨切成碎米狀待用,粳米洗淨加清水煮粥,待粥煮至濃稠時,放入無花果和冰糖適量,煮30分鐘,趁熱食用。

3、無花果燉豬蹄

取無花果200g,金針菇100g,豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊,加生薑、胡椒、大蒜(大蒜食品)和適量清水與無花果一同煮至爛熟時,再放金針菇煮20分鐘,入食鹽、味精、蔥花調味食用。

4、無花果蘑菇湯

取無花果200g,蘑菇100g。先將無花果切碎,蘑菇切條,一同放入鍋內,加花椒、生薑、大蒜和清水煮至爛熟,調味後即可食用。

5、無花果薏米飲

取無花果100g,薏苡仁50g。將無花果實切碎,薏苡仁去雜洗淨。二者放入鋁鍋內,加入適量清水煮至熟,加入冰糖煮一會即可出鍋。

6、無花果燉牛肉

取無花果100g,牛肉100g,蔥花、薑絲、蒜茸、植物油、精鹽、醬油各適量。將無花果實切塊,牛肉去筋膜,洗淨切成小塊,一起放入鍋內,加適量水,放入薑絲、植物油、精鹽、醬油(油食品),煮沸後轉慢火燉至牛肉酥爛,放入蔥花、蒜茸拌勻即可飲用。

7、無花果燉黃魚

取黃魚250g,無花果20g,砂仁3g,陳皮3g,胡椒3g,植物油、精鹽、薑蔥各適量。將黃魚去鱗和內臟,沖洗乾淨;將無花果,砂仁、陳皮、胡椒搗碎,加水煮汁。黃魚入勺,加入蔥、薑、植物油、精鹽,再加入去渣的調味汁,一同燉至魚熟即成。

8、無花果煨海參

取無花果20g,香菇15g,海參100g,薑絲、蒜茸各10g,植物油、精鹽、醬油、味精各適量。將無花果實切碎;香菇用溫水泡發後撕片;海參用溫水浸泡好,洗淨切片。炒勺上火,放油燒熱,下入海參炒片刻,放入醬油、蒜茸、薑絲、精鹽翻炒片刻,加入無花果實和香菇(香菇食品)片,注入適量清水,蓋上蓋,小火煨至海參、無花果實熟爛後,用味精調味即成。

無花果除鮮食、藥用外,還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果幹無任何化學添加劑,味道濃厚、甘甜,在國內外市場極為暢銷。無花果汁、飲料具有獨特的清香味,生津止渴,老幼皆宜。無花果樹枝繁葉茂,樹態優雅,具有較好的觀賞價值,是良好的園林及庭院綠化觀賞樹種。它當年栽植當年結果,是最好的盆栽果樹之一。如果大力開發無花果盆景,效果將十分明顯,是目前利潤率最高的盆栽果樹之一。