夏至節氣如何防病 熱水泡腳針灸治病

夏至節氣如何防病?夏至為每年的6月21日或22日。夏至意味著炎熱天氣的正式開始，之後天氣越來越熱。這個時候要注意防病保健，那麼夏至節氣要預防哪些疾病呢?如何預防疾病呢?下面就一起來看看夏至節氣防病方法。

防病保健

心肌梗死與季節有很大關係，太熱或者太冷，都會使血液黏稠度增高，加重心臟的負擔，而炎熱的夏季人們容易情緒急躁，也是容易犯病的原因之一。此外，夏季氣溫高，人們往往利用空調把室內的溫度降至十幾度以避暑，長期待在空調屋內對人身體不利，還可能出現空調病。

防心肌梗死

心肌是指在冠狀動脈病變的基礎上，發生冠狀動脈血供急劇減少或中斷，引起相應的心肌嚴重而持久地急性缺血性壞死。臨床表現突發性、劇烈而持久的胸骨後疼痛，可危及生命。預防心肌梗死應做到以下幾點：

◎保持穩定的情緒：緊張、激動、憤怒、抑鬱等情緒會引起血管收縮、心率加快，從而使心肌發生缺血、缺氧，誘發心肌梗死。

◎隨氣溫變化增減衣物：氣溫急劇變化是發生心肌梗死的重要誘因，有心臟病的人應注意保護身體，使體溫平衡。

謹防空調病的發生

夏至時節，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內，這會帶來新的隱患——空調病。發生的原因主要有兩點：

第一，人們由於每天多次出入冷氣環境，無形中給心臟增加了負擔。第二，冷熱交替，細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染。

鑒於上述情況，人們在酷暑一定不要貪涼，謹防空調病的發生。下面介紹幾種預防空調病的方法。

◎室內外的溫差不宜太大：溫差太大容易引起感冒。

◎活動四肢：當在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液迴圈。

◎心腦血管病人不要長期呆在空調

房裡：心腦血管病人和老年人抵抗力差，長期待在空調房裡容易誘發疾病。

專家指出，夏至是防治冬病的好時節，因此人們還要做好防預防措施。

1、熱水泡腳。我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。

2、夏至節氣針灸。俗話說“冬養三九補品旺，夏治三伏行針忙”，在一年中天氣最熱的時候應用針灸防病治病的療法由來已久。在夏至節氣進行針灸治療，可以激發人體經氣，達到防病治病的目的。夏至節氣針灸適用於慢性反復發作性肺系疾病，如反復感冒、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、阻塞性肺氣腫、慢性咳嗽、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性咽炎、咽部感覺異常等;風濕或類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、骨性關節炎、慢性頸肩腰背疼痛、四肢麻木等;慢性胃腸功能紊亂如胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良等;其他疾病，如素體陽虛、四肢冰冷、畏寒怕風、夜尿頻頻的人群。

最後提醒，“冬病夏治”並非只有“三伏貼”一種療法，夏至的節氣針灸也是很有效的“冬病夏治”手段，可以扶正固本，提高免疫力。慢性呼吸道疾病患者，吃寒涼食物容易胃痛、腹痛、腹瀉的患者，可以在夏至前後15天適當開展夏至節氣針灸治療。