解說老年人飯後最忌諱的事情是什麼？

導讀：中醫解說老年人飯後最忌諱的事情是什麼?老年人的生活保健非常重要，在日常的三餐飽食過後，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的。

一、飯後忌吃水果

飯後吃點水果是一種非常錯誤的生活習慣。食物進入胃部以後，需要經過l～2小時的時間進行消化，如果飯後立即吃水果，水果會被先前吃的食物阻擋而不能被消化。會引起，腹脹、腹瀉或者便秘等症狀。

二、飯後忌飲濃茶

飯後飲茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。茶葉中含有大量的鞣酸，飯後喝茶會使胃中沒有消化的蛋白質同鞣酸結合在一起，形成不易消化的沉澱，影響蛋白質的吸收。另外，茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，時間長了會引起缺鐵性貧血。

三、飯後忌吸煙

飯後吸煙的危害比平時要大10倍之多!!因為進食後的消化道血液迴圈增多

溫馨提示：使煙中的有害物質被人體大量吸收，損害肝臟、大腦和心臟血管等，引起這些器官的疾病。