素食粗糧改善男性生殖健康

素食粗糧改善男性生殖健康

一提到男性生殖健康與飲食的關係，許多人就誤認為，只有人參、鹿茸、各種動物鞭、甲魚等食物才有利於男性生殖健康。其實，這個認識並不完全正確。

中國一些皇帝，整天壯陽藥物、食品不離口，但並沒有使其延年益壽，有的皇帝甚至短壽。隨著科學飛速發展，人們對和食品內在成分的認識越來越清楚，如何吃得科學、合理、有益於身體健康和生殖健康，對男性中老年人是非常重要的問題。

傳統的飲食和煎、炒、烹、炸的廚藝加工，會造成脂肪和熱量過高，維生素、纖維素、礦物質缺乏，對人的健康不利。當前流行新概念飲食，就是“素、粗、雜、野”，對人的健康大裨益。吃素，就是以素食為主，肉食品中有大量阻塞動脈的膽固醇，不利於健康；吃粗，就是吃粗糧，粗加工的五穀，營養成分多；吃雜，就是雜吃，改善單一食品，要均衡營養、合理配餐；吃野，就是新鮮無污染的野菜、野果。只要堅持新概念飲食，男性生殖會有一定改善。