推薦三款女性養顏保健湯食譜

女性養顏保健食譜

青春永駐，這是每位女性所期望的事情，當然，這種期望是不可能達到的，但是女性朋友可以通過飲食保健來調養身體、滋潤肌膚，讓衰老來的緩慢些，今天，就為大家介紹幾款女性養顏保健湯，一起來看看吧。

一、青蘋果蘆薈湯

食材：青蘋果2個，鮮蘆薈食療，紅棗20顆，銀耳2多

調味料：冰糖一些

做法：

1、銀耳用水泡發後撕成小朵，青蘋果去皮、核切塊，蘆薈去皮切塊，紅棗用溫水泡一泡，生薑切成小片；

2、把處理好的食材及冰糖都放入燉盅內，加適量水進去；

3、燉盅蓋上蓋子，放入鍋中，隔水用大火燉1個小時就可以食用了。

食療功效：美容養顏、潤腸通便、補血清熱，可以說是不折不扣的美人湯。

二、南瓜番茄排骨湯

食材：南瓜200克，排骨300克，花生仁80克，番茄1個

調味料：鹽

做法：

1、花生仁浸泡2小時，南瓜去皮洗淨，番茄洗淨切塊；

2、豬排洗淨後，放入熱水中汆燙後撈出；

3、鍋中倒入適量水，燒開後放入南瓜、排骨、花生仁，用大火燒開後，改為小火煲40分鐘；

4、最後放入番茄，煮熟後加鹽調味就可以了。

食療功效：南瓜是美容佳品，該食療方即可補充維生素A，又可以去火補水，是愛美女性的美味減肥湯。

三、薏仁蒼術瘦肉湯

食材：薏米60克，蒼術10克，冬瓜1500克，瘦肉250克

調味料：鹽、味精

做法：

1、先將薏米、蒼術用清水浸泡半天；

2、冬瓜去皮洗淨切塊，瘦肉溫水洗淨切小塊；

3、取瓦罐，將所有食材倒入瓦罐中，加適量的清水，用大火煮沸後，改為小火慢煲2小時，然後加鹽、味精調味就可以了。

食療功效：健脾利水，可以防治女性帶下病。