健康食療

推薦三款女性養顏保健湯食譜

女性養顏保健食譜

青春永駐,這是每位女性所期望的事情,當然,這種期望是不可能達到的,但是女性朋友可以通過飲食保健來調養身體、滋潤肌膚,讓衰老來的緩慢些,今天,就為大家介紹幾款女性養顏保健湯,一起來看看吧。

一、青蘋果蘆薈湯

食材:青蘋果2個,鮮蘆薈食療,紅棗20顆,銀耳2多

調味料:冰糖一些

做法:

1、銀耳用水泡發後撕成小朵,青蘋果去皮、核切塊,蘆薈去皮切塊,紅棗用溫水泡一泡,生薑切成小片;

2、把處理好的食材及冰糖都放入燉盅內,加適量水進去;

3、燉盅蓋上蓋子,放入鍋中,隔水用大火燉1個小時就可以食用了。

食療功效:美容養顏、潤腸通便、補血清熱,可以說是不折不扣的美人湯。

二、南瓜番茄排骨湯

食材:南瓜200克,排骨300克,花生仁80克,番茄1個

調味料:鹽

做法:

1、花生仁浸泡2小時,南瓜去皮洗淨,番茄洗淨切塊;

2、豬排洗淨後,放入熱水中汆燙後撈出;

3、鍋中倒入適量水,燒開後放入南瓜、排骨、花生仁,用大火燒開後,改為小火煲40分鐘;

4、最後放入番茄,煮熟後加鹽調味就可以了。

食療功效:南瓜是美容佳品,該食療方即可補充維生素A,又可以去火補水,是愛美女性的美味減肥湯。

三、薏仁蒼術瘦肉湯

食材:薏米60克,蒼術10克,冬瓜1500克,瘦肉250克

調味料:鹽、味精

做法:

1、先將薏米、蒼術用清水浸泡半天;

2、冬瓜去皮洗淨切塊,瘦肉溫水洗淨切小塊;

3、取瓦罐,將所有食材倒入瓦罐中,加適量的清水,用大火煮沸後,改為小火慢煲2小時,然後加鹽、味精調味就可以了。

食療功效:健脾利水,可以防治女性帶下病。