五款人氣中式減肥食譜 甩肉這般輕鬆簡單

現代女性都追求骨感美，於是減肥成了熱點話題。減肥的方法五花八門，節食減肥太痛苦，運動減肥太辛苦，減肥藥減肥不靠譜，到底怎麼樣才能殺出一條減肥道路呢?很多胖友對吃都很敏感，所以在減肥時杜絕吃，但是這樣是不科學的，親們你們知道嗎?其實吃也是一種有效的減肥的方法，可以讓你輕鬆燃脂，而且又安全健康!下面小編就給姐妹們推薦五款中式減肥食譜，很符合我們的飲食習慣，速速幫你甩掉肥肉，姐妹們趕緊來看看吧，變身瘦美人就這麼簡單!

減肥食譜一：

早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

減肥食譜二：

早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把

中餐：番茄炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗

晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

減肥食譜三：

早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗

晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

減肥食譜四：

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭

晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥

減肥食譜五：

早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶

中餐：番茄牛肉麵(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲

晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
好身材就是可以輕鬆吃出來，再也不用在減肥道路上死死掙扎了。以上五款食譜幫你輕鬆甩肉，當瘦紙就是這麼簡單，所以姐妹們趕緊行動，努力做個痩美人吧!