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男人 你會“排毒”嗎?

男性排毒的重要性

很多男人一提起排毒,就是一臉的不屑,他們認為排毒是女人的專利,男人不用養顏也就無須排毒。殊不知,男人,特別是中年以上的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。排毒的目的不只是養顏,更重要的是保證身體的健康。男人是個筐,如今的男人有幾個不抽煙,有幾個不喝酒,有幾個不應酬,事業的奔波,生活的累,成功與挫折,高興與煩惱,因為你是男人,人生的一切,你只得照單收到你的身體感情的筐裡,對於男人自身的生理、心理狀態,男人往往不想,也沒有空去治理整頓。

男人說,既然有毒,為什麼我還這麼強壯?千萬不要被表面現象所迷惑!難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經歷著嚴峻的考驗嗎?記憶衰退、臃腫不適、精力不濟、食欲不振、面色無華……這是身體代謝不暢的表現,不是沒有毒素,而是毒素還沒有發作!一旦毒素積聚到了一定程度,它堵塞你的血管,進入你的血液,損害你的器官,你的身體就會隨之崩潰!要注意的是,這一情況還有日益年輕化的趨勢。男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。而年輕男性中由於工作的壓力過大而患神經衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴,許多人還在硬撐著,對於有限的精力和健康來說,這樣的做法無疑是涸澤而漁,待到年紀稍大時便會嘗到苦果。中老年男人,肥胖臃腫、脂肪代謝廢物堆積,整個狀態越來越接近於瘀阻滯的病前狀態,越來越遠離了氣機順達、代謝暢旺的健康狀態。

這絕不是危言聳聽,只是我們應該承認,隨著社會的進步,我們的保健方式也應該進步了。男人的壓力在增大,他們更應該珍重自己,排出毒素,讓自己輕裝上陣,以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰。男人更需要排毒!

那麼,男人需要怎樣做,才能排出體內的毒素呢?

☆學會給自己減壓

壓力大並不可怕、忙也不可怕。因為男人天生就是身負大任的,忙也是理所當然的。但男人要學會給自己減壓,合理地安排時間,多抽些時間參加戶外體育鍛煉。這不僅可使心情放鬆,也可為生命增添活力。

☆改掉不良習慣

吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣,都和現代男人結下了不解之緣,似乎不這樣就“不是男人”。其實這是一種錯誤的觀念,而詮釋“好男人”的理念首先應該是有一個健康的體魄。

☆多吃蔬菜、水果

男人不像女人那樣愛吃水果、蔬菜,這一點男人真的要向女人學學。多吃些水果和蔬菜。因為水果和蔬菜中含有豐富的纖維素。纖維素是人體的“清道夫”,可以幫助排除體內的毒素,減少毒素留在體內的時間。

☆每天應該補充一粒維生素丸

維生素C、維生素E等抗氧化劑,可以幫助消除體內的自由基,有抗衰老,增強機體免疫力的作用。

☆堅持每天喝6杯水

多喝水可以促進新陳代謝,有利於排除體內的毒素。

需要提醒的是,排毒是必要的,但也要講究方法。一些鋪天蓋地的排毒產品廣告要慎重對待。許多排毒產品雖然能起到“立竿見影”的效果,但卻潛藏著巨大的副作用,搞不好會讓身體垮掉。