長期抽煙如何預防肺癌

肺癌是最常見的肺原發性惡性腫瘤。據統計，在因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙、包括被動吸煙引起的，男性吸煙者肺癌死亡率是不吸煙者的8-20倍。吸煙與肺癌的發生呈劑量-效應關係，每天吸煙的支數乘以吸煙的煙齡，被稱為“肺癌的吸煙指數”，如果吸煙指數大於400，就屬於肺癌的高危人群。吸煙致肺癌的機理現在已經研究較清楚，流行病學資料和大量的動物實驗已完全證明吸煙是致肺癌的主要因素。

據《2010中國控煙報告》，我國每年有100多萬人死於與煙草相關的疾病。中國疾控中心控煙專家提供的資料顯示，近3年內我國二手煙的受害者增加了2億人。《控煙與中國未來》報告預測，到2030年，中國吸煙導致的年死亡歸因會達到300萬，占25%，“這是個非常可怕的數字，而愛滋病也不過只占死亡歸因的2%或3%”。吸煙致肺癌的機理現在已經研究較清楚，流行病學資料和大量的動物實驗業已完全證明吸煙是致肺癌的主要因素。

肺癌在早期並沒有什麼特殊症狀，僅為一般呼吸系統疾病所共有的症狀，如咳嗽、痰血、低熱、胸痛、氣悶等，很容易忽略。肺癌晚期可出現各個不同臟器的轉移，給病人帶來極大的痛苦，威脅生命。

有的煙民即使得知肺癌的危害，卻仍然我行我素，但是最擔憂的莫過於家人。這裡就有一個吸煙者家人的求助：我家人吸煙比較多，一天大概不超過一包，他本身就有痛風、血脂高，現在經常咳嗽，有痰，這樣的體質要怎麼預防肺癌？

對此，專家問答的醫生們為他提供熱心的幫助。

李怡醫生：過量的抽煙是導致肺癌的最重要誘因之一。吸煙的危害是很大的。考慮您的情況，建議您還是戒煙，這樣子才可以更有效的預防肺癌。先從減少抽煙量開始做起。注意調整心態。日常注意飲食清淡，規律作息，適量運動。

吳曉醫生：最好的預防方法就是戒煙！而且不僅是要小心肺癌，結合痛風和三脂高，還需要注意預防心腦血管和腎臟病，因為吸煙對血管的損傷也是很厲害的。從現在開始要規律作息，加強營養，積極鍛煉，多吃新鮮水果蔬菜。

綜上所述，禁止和控制吸煙才是預防肺癌最根本的辦法。煙民們無論是為了自身抑或家人的健康，最好還是戒煙為佳。