調整內分泌失調兩款食療方

女性內分泌失調會導致各種婦科疾病的發生，想要調理好內分泌，從飲食入手，今天就為大家介紹兩款調理女性內分泌失調的食療方。

一、芋頭海帶魚丸湯

食材：芋頭1個，幹海帶適量，魚丸10個，香菜適量

調味料：白糖、白胡椒粉、鹽適量

做法：

1、海帶提前用清水泡開，泡開後洗淨切成粗絲，芋頭去皮清洗，切成大塊，魚丸對半切備用；

2、鍋中加水，開大火倒入芋頭，煮開後改為中火，等芋頭快熟時放入海帶、魚丸、，加入白糖、白胡椒粉、鹽調味，再煮個十幾分鐘，煮熟後放香菜即可食用。

食療功效：海帶含碘豐富，能刺激垂體，使女性體內雌激素水準降低，恢復卵巢的正常功能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

二、桃花豬蹄粳米粥

食材：幹桃花1克，粳米100克，豬蹄1只、生薑末一些

調味料：香油、味精、醬油、鹽、蔥適量

做法：

1、幹桃花研成細末備用，粳米洗淨，豬蹄洗淨，皮肉與骨頭分開；

2、鍋加水，放入豬蹄燒熱時，撇去浮沫，改成文火，燉到豬蹄熟爛的時候，去除骨頭；

3、加入粳米及桃花末，文火煮成粥，然後加入鹽、香油調味即可食用。

食療功效：活血化瘀，該食療方適合產後內分泌失調女性。

上面就是為大家介紹的兩款調理女性內分泌失調的食療方，此外，女性也可以多吃黃豆、豆製品和水果，適當的運動、保證睡眠時間，調整自己情緒，保持樂觀。