食欲不振吃什麼好 食欲不振三食療方

夏天來了，天氣變熱人們的胃口也變差，食欲不好的時候不要總是依靠藥物來解決，食欲不振最好還是通過食療來調節，今天就為大家介紹幾款治療食欲不振的食療，一起來看看吧！

一、水蘿蔔蘑菇湯

食材：水蘿蔔200克，蟹味菇、白玉菇各50克，熏裡脊肉150克，洋蔥半個

調味料：味精、鹽適量，奶油高湯8碗

做法：

1、水蘿蔔清洗乾淨後切厚片，裡脊肉切片，洋蔥洗淨切塊，菇清洗乾淨備用；

2、開火，放洋蔥炒軟後倒入奶油高湯，然後放入所有的食材，用大火將高湯煮沸後，放味精、鹽調味即可。

食療功效：用水蘿蔔煮湯，可以有效治療因消化不良、食積內停導致的食欲不振、大便不暢、便秘。

二、番茄洋蔥湯

食材：番茄2個，蔥1根，洋蔥半個

調味料：鹽，4碗高湯

做法：

1、番茄洗淨後用熱水汆燙下去皮，切塊，洋蔥洗淨後切片，蔥洗淨切蔥花；

2、開火，放入高湯、番茄、洋蔥片，先用大火煮開後，再用小火煮30分鐘，最後加鹽、撒蔥花即可食用。

食療功效：中醫認為，番茄性味甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食的作用，可有效改善食欲不振的相關症狀。

提示：急性腸炎、菌痢及潰瘍病人不宜食用。

三、瓜皮排骨湯

食材：西瓜皮200克，排骨100克

調味料：鹽

做法：

1、西瓜皮清洗乾淨後去皮切丁，排骨洗淨剁成小段，放入沸水汆湯後撈出備用；

2、將適量的清水倒入煲中，先用大火煮沸後，加入瓜皮和排骨，改為小火慢煮30分鐘，最後加鹽調味即可食用。

食療功效：中醫認為，西瓜皮性寒、味甘，有清熱消暑、解煩止渴、利小便的功效，常吃可以幫助消化，增進食欲，促進代謝，滋補身體。

提示：西瓜寒涼，脾胃虛寒、消化不良及有腸道疾病的患者要少吃，心衰活腎炎患者也要少吃。