女性要看懂身體的警告信號

越來越多的職業女性成天忙於事業而忽視了自我保健，即使身體發出警告信號也不當回事，從而出現各種疾病，導致生活、事業都受到不同程度的影響。不少職業女性都選擇吃補藥等方式來“強打精神、高壓工作”，這不僅對健康沒什麼益處，更會造成人體對藥物的依賴。想要在職場激烈的競爭中擁有強健的身體作後盾，就一定要學會發現身體發出的報警信號，瞭解症狀，根據情況及時就醫。

慢性疲勞綜合征

如果最近渾身感覺有氣無力、特別懶散、肌肉酸痛、四肢乏力，感覺什麼事也不想做。這種症狀一直持續毫無減輕的跡象，或出外放鬆休息數日，仍然如此。這種 情況下，應該考慮是否患了慢性疲勞綜合征，這種綜合征是45歲以下的職業女性最常見病之一。忙於工作的職業女性往往以為只是由於感冒引起的，或週期性的疲 勞感覺，實際上這是由於女性體內失調引起的，如果不引起重視，就會造成嚴重的後果。

影響代謝的功能衰退

這是一種人體不易察覺的身體報警信號。甲狀腺功能衰退的過程非常緩慢，大多數職業女性會將甲狀腺功能衰退認為是工作過度、壓力太大或年齡增長等原因引起 的普通問題。一旦疾病發作，甲狀腺不能夠產生足夠的甲狀腺荷爾蒙，就會抑制人體的代謝功能，嚴重的會影響心臟和大腦。職業女性應當注意自己的皮膚是否在一 段時間內變得乾燥且粗糙了，身體開始發胖，而且容易在早晚感冒、生理期經血過多、指甲容易不折自斷、掉頭發等。如果如上所述，建議儘快到醫院接受醫生專業 的治療指導。

影響心情的缺鐵性貧血

據不完全統計，無孕史的職業女性患缺鐵性貧血的比率正在逐年上升。職業女性由於工作繁忙，事務太多，缺少身體鍛煉，更無法適當平衡飲食營養，使體內缺鐵 而使體內組織供氧中的血紅蛋白不足，一旦遇到高強度的運動或正常生理週期時就很容易導致完全貧血。特別是在高壓力工作環境下，飲食不正常或不當，情緒的自 我調節不好，都會引發缺鐵性貧血。如果你在近期感覺頭暈、氣短、暈眩頻繁發作，情緒煩躁易怒，注意力降低等，那就有可能是缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血患者多吃些含鐵食物對治療有幫助，比如多吃些肉、魚、家禽、豆類食品等。而對於沒有缺鐵性貧血的職業女性，平時的飲食中也需要多吃些含鐵的食物，防患於未然。

折磨人的肌肉疼痛

肌肉酸痛：類型分為急性酸痛與慢性酸痛。

急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。

慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時，肌力明顯下降。

中醫辨證方面，從氣虛血瘀，氣滯血瘀等方面辨證。職業女性在早晨起床的時候如身體局部有僵硬感，如頸、肩、背部等，有時還伴有瘙癢等情況，就是纖維肌肉疼痛的典型症狀。為了避免這種疼痛，職業女性可以適當增加徒步、遊戲或其它戶外運動，這樣可以提高肌肉柔韌性，減少疼痛感。運用中草藥配方藥散熏泡，可以調理以上症狀結合內服中藥整體調理。