用眼過度會造成全身疲憊

隨著經濟時代的發展，電子電腦普及到我們生活的各個領域，我們的日常更多的都是坐在辦公室裡面對著互聯網進行工作，這樣一來，大多數人每天的眼睛都是用過度，從而導致全身的疲勞。坐在辦公室裡，明明沒幹什麼體力活兒，但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒，甚至還會頭痛、失眠。這很可能是用眼過度造成的，所以要全面保護眼睛。

中醫養生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等症狀，多在年老體弱以及體質較虛弱、亞健康人群中出現。

對此，保健專家建議：首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉動眼球，建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分；其次，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。

跟專家通行，保護眼睛從日常生活習慣做起，從而使我們輕鬆自在的工作學習生活。眼睛乃心之門戶，保護眼睛，也是養生的重要之舉。