情侶必需知道的避孕措施

要知道自己什麼時候排卵，通常有3個辦法：

1、看白帶拉絲(拉絲——子宮頸分泌大量蛋清狀透明的能拉成長絲的分泌物，是由於雌激素到達高峰的結果)

mm們回想下，自己是不是發現過白帶有拉絲現象?透明的，拉絲越長，說明排卵功能越好。通常的排卵會發生在拉絲後的二、三天內，如果發現自己有拉絲，就說明危險期來了，如果要嘿咻的話必須做措施!

2、用排卵試紙

這個方法比看拉絲準多了，有了拉絲現象，到底馬上排卵，還是之後的1天，還是之後的2天。。。這個對於每個人都是不同的，所以沒有一個準確的答案，但是用試紙就比較方便、快捷、準確，如果有姐妹感興趣，我可以多說點。

3、測體溫

這個方法當然也沒有試紙來的準確，但是我要強調測體溫是應該要養成的一個好習慣。

正常的女性，每個月體溫都應該是雙向的，即卵泡期低溫，黃體期高溫。

體溫應該是每天早晨一醒來就測，不能起床後再測，要一醒來就測，儘量保持身體不要動，講話也不要講，一醒就測體溫，每天這樣，動態觀察。

當某天體溫一下子下跌，第二天又竄上去0.3～0.5度，那就表示即將排卵了或者正在排卵，總之就是高危險期，如果“嘿咻”也一定要措施的!