水果排毒減肥 給身體做個清潔

水果屬於純天然的食物，其中含有糖類、維生素、粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日裡，都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。

第1日

早餐：生果1個、鮮果汁1杯

午餐：生果沙拉1碟、水1杯

晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

第2日

早餐：水果拼盤1碟、清水1杯

午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐：白灼青菜隨意、生果2個

第3日

早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐：雜菜湯

減肥守則：

① 3日內只可以進食蔬菜及生果。

② 1個月內只可以進行1次。