健康禁忌

孕婦吃太飽易撐出病

女性懷孕之後,會發現自己的胃口越來越大,吃的也越來越多。孕婦也是受到家庭中的重點照顧,總是要多吃,認為這樣才可以提供給腹中胎兒足夠的營養。可是,孕媽媽們真的是吃得越多越好嗎?如果經常吃撐了,對於孕媽的健康可是個壞消息啊,孕媽經常吃得太飽容易撐出病。

肥胖/營養過剩

許多孕媽害怕懷孕期間營養不夠會對寶寶的正常發育造成影響,所以覺得應該“多吃一點”來為胎寶補充能量。

其實這種想法並不正確。現在生活條件好了,孕媽們缺營養的是少數的,大部分人屬於“營養過剩”,一味地進補,不但對自己的健康不好,還會影響到胎兒健康。

胃病

相信吃得過飽的孕媽都有這樣的經歷:吃完飯飽得難受,胃部甚至隱隱作痛。

吃得過飽所帶來的直接危害就是給胃腸道負擔加重,造成消化不良。此外,人體的胃粘膜每2-3天就會修復,如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,胃黏膜就不易得到修復的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,產生胃部炎症出現消化不良症狀。

腸道疾病

學家還發現,吃得過飽易導致脂肪堵塞在腸道裡,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。

易疲勞

孕媽如果吃得過飽,還會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡,就會提不起精神了。孕媽沒活力,胎寶也會跟著沒活力了。