產後脫髮嚴重 輕鬆5招全搞定

臺灣生髮醫學會授課講師、皮膚科醫師蔡長佑指出，傳統上一般女性寧願多毛，而不喜歡毛髮稀疏。因為頭髮多茂盛，代表年輕活力，而頭髮稀疏，不僅外觀不雅，也暗示已經老化，因此雖然女性禿髮比例較男性少，但一般女性面對禿髮的恐懼，卻遠高於男性。

女性掉發原因多　彌漫型表現常見

從臨床觀察分析，女性禿髮上大致可以分成“局限型”和“彌漫型”2大類;基本上，大多數女性禿髮臨床上是以彌漫型表現居多，造成原因包括：內分泌、營養、生理壓力、藥物，以及局部皮膚疾病等。

內分泌也會影響掉發，例如，甲狀腺功能旺盛或低下、產後禿髮、女性雄性禿及老化禿等。營養方面的影響則包括：缺乏鐵質、鋅、生物素、必需脂肪酸，或胺基酸等;生理壓力包括：發燒、全身性紅斑性狼瘡、肺結核、梅毒、白血病、肝病等。

產後掉發不需擔憂　多屬可逆性禿髮

值得注意的是，女性禿髮雖然較男性禿髮診斷困難，但一般都比男性輕微，且多數屬於可逆性禿髮，只要早期就醫耐心接受治療，不要心急誤信偏方秘方，都可以得到不錯的療效。

蔡長佑醫師強調，產婦掉發無論是懷孕早期或生產後，皆屬於暫時性的休止期禿髮，只要經過醫師確認，一般不需任何治療便可痊癒，因此更不要擔心頭髮或掉光，否則自己給自己壓力，只會加重掉發的程度。

產後護髮有一套　5招全搞定

1.選對洗髮精

選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精，使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

2.洗髮方式

每週洗髮次數則取決於個人的發質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

3.溫水洗頭

沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

4.

吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。

5.梳發技巧

梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。