酷暑如何納涼更涼爽

1.寺廟禪修

“心靜自然涼”，在白領中間流行去寺廟裡清修已經有一段時間了，解壓、尋找內心的安寧、修身養性……終歸目的並不是去信仰生命以外的東西，而是要我們認識自己。

2.“潛”入海底

炎熱的夏天，是潛水迷們最活躍的時間段，一方面是因為那份對水下世界的癡迷，另一方面，則也是為了避暑。從水面上的40℃到了水下的20℃，還有眾多熱帶魚的陪伴，那種感覺，爽到心底。

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4.給家物理降溫

家裡是不是不開空調就會覺得無比熱？如果是，那你家就需要來次物理降溫了。把冬天喜歡的熱鬧的暖色系和毛毛系收起來，試著換上夏天中意的淺色系、藍色系、綠色系，看看怎麼樣？黑白配也很清涼。

5.清爽短髮

有沒有發現，最近時尚圈的女明星都大膽剪掉了長髮？短髮成為席捲全球的女性潮流髮型，頭髮剪短帶來的另一好處就是涼快，至於男士，光頭也是一種選擇。

6.清涼SPA

夏季因氣溫原因，皮下細胞活力旺盛，油脂分泌會增多，毛孔處於張開狀態的時間也明顯增多，SPA中的護膚成分最容易發揮其功效。還能消耗大量的熱量，促進脂肪細胞的分解轉化。

7.“恐怖”納涼法

在炎熱的夏天看鬼片，是日本自古以來就有的生活智慧。和歐美恐怖片相比，日本恐怖片講究的是心理恐怖，隨著情節跌宕起伏，觀影者被嚇出一身冷汗，這種納涼方法有些“變態”，但也不失為一舉兩得的小偏方。