產婦吃西瓜4大注意點

西瓜清冷下火，水多肉嫩甘甜可口，是水果中的佳品，一直受到人們的喜愛。在夏季，大熱天的吃個西瓜解解涼，那真是一件很愜意的事情。但西瓜性涼，吃多了容易引起腹泄，不宜多吃。貪嘴的新媽媽們能吃西瓜嗎?產後吃西瓜有什麼講究呢?

產婦能不能吃西瓜

產婦能不能吃西瓜?想必是很多新媽媽想知道的，答案當然是能吃!西瓜內維生素豐富，且有清熱下火的功效，女性產後可以適量吃西瓜，但因西瓜性寒，產婦產後身體虛弱，容易寒氣入體，建議輕嘗即可，不能吃太多，也不能吃得頻繁。如果是體質本來就弱，腸胃也不太好的產婦，建議月子裡更是要少吃，產後三個月就無大問題了。當然，以時令西瓜為好，也就是說，這個季節產西瓜就是最合適吃西瓜的時節，而不是吃反季節水果。

產後多久能吃西瓜

產後多久能吃西瓜，這要看產婦個人的體質和產後恢復的情況，有些產婦體質很好，又是自然順產，產後可以自由活動，產後沒出月便可以輕嘗。而有些產婦身體虛弱，恢復較慢，月子裡不宜吃西瓜，主要是西瓜是涼性，怕寒氣傷了胃腸，造成不必要的傷害。一般坐月子滿了，大部分產婦都是可以吃西瓜的，但要有節制，不能吃得過多。

吃西瓜有哪些功效

西瓜內水分豐富，且含有多種維生素和營養物質，有清熱下火，靜心安神的作用。天氣炎熱，心情不寧，生氣上火吃塊西瓜，馬上就能見到效果，心情一下子就改善不少。西瓜中有一種叫氨基酸的物質，有清熱利尿的功能，卻不像冬瓜那樣會導致人尿頻，而是促成尿液生成，增多尿液量減少小便次數。大量的尿液能帶走產婦身體內有毒素，有助於產婦的身體恢復，還可減少一種叫膽色素的物質，有通大便的功效。除此之外，西瓜還有降低血糖含量，補充皮膚水分等多種功效。

吃西瓜的注意事項

前面說了吃西瓜的諸多好處，現在來講一下吃西瓜的注意事項。大部分水果都不能在飯前或飯後馬上吃，原因是水果裡的水分會沖淡胃液，造成食物沒有足夠的胃液來消化，從而導致消化不良。

吃西瓜的時間與吃主食的時間至少要間隔一個小時以上，這樣才能起到好的效果。西瓜要儘量吃自然熟的，如果打開一個西瓜發現一邊熟透，一邊沒熟透，這種可能不是自然成熟，產婦儘量不要吃。西瓜切開後，在空氣中暴露得時間長了，產婦也不要吃，怕有細菌沾到上面，吃了不利於健康。西瓜性寒，產婦不宜多吃，適量即可，再加上西瓜內的糖含量較高，吃多了對身體無益。