不良的飲食習慣會阻礙兒童的發育

不良的飲食習慣會阻礙兒童的發育，兒童生長發育的快慢，表現在大腦上面的發育。大腦可以任意的支配兒童聽、說、看、認知及其動手能力的功能區域在出生一年內就已大部分發育完成。

國際上很多科學家對比研究發現，生活飲食的不良習慣會使兒童大腦變得遲鈍。專家介紹說：為了保持兒童頭腦充滿創造力，讓孩子們越來越聰明，家長需學會如何幫助孩子保護好大腦，避免諸多生活和飲食上的壞習慣：

一：進食過飽會影響大腦發育。李義民說，長期飽食使人體內大量血液長時間聚集在胃腸道，令腦部缺氧，出現記憶力、智力減退。

二：輕視早餐。不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給，大腦的營養供應不足，長此以往妨礙大腦發育。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而不吃早餐或早餐過於簡單的兒童由於營養素密度較低，精力下降相對較快。

三：吃過量甜食。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，從而減少了高蛋白和多種維生素的攝入，難以確保兒童大腦快速發育的營養需求。

不良的飲食習慣會阻礙兒童的發育，另外，睡眠睡眠品質不好或者睡眠不足也會阻礙兒童大腦的正常發育。