睡眠姿勢：反映個體性格與健康

我們的坐姿、舉手投足或看對方時的眼神在很多情況下都能表達豐富的非詞語性意義，社會心理學家將這種身體動作稱為肢體語言。英國一家研究睡眠的機構經過對1000名被試者的調查發現，人在睡眠中的姿勢能夠反映他的性格與健康。

1、胎兒型。最常見的姿勢，大約有41%的人在睡覺時都採取這種姿勢。這類人大多性格柔弱，因為這種睡姿代表著柔軟和對母愛的需要。

健康提示：胎兒型睡姿的人應當選用高一些的枕頭以防頸部不適。

2、樹幹型。有15%的人採用這種睡姿，即睡覺時身體偏向一側，雙臂向下伸展，順貼在身上。此類人性格大多開朗，愛與人交往;在工作中能顯現領導才能和號召力。

健康提示：在睡眠過程中要多變換一些姿勢，以加快全身的血液迴圈。

3、思念型。在調查中有13%的人採用這種睡姿，即身體偏向一側，雙手向外伸展，與身體形成一個直角。這類人也喜歡與人交往，性格外向，容易融入集體，不過“思念型”睡姿的人較多疑，有時還有些偏激和憤世嫉俗。

健康提示：採用這類睡姿的人應當多變換姿勢以避免心血管方面的不適和夜間磨牙。

4、士兵式。有8%的人採取這種睡姿，即完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側。喜歡這樣睡覺的人一般性格內向且比較保守。他不喜 歡人多、嘈雜和混亂的場合。

健康提示：這種睡姿可能引發呼吸方面的問題，建議肥胖的人儘量少採用這種姿勢;喜歡這類睡姿的人一般鼾聲很大。

5、自由落體型。這是人們最少用的一種睡姿，即俯臥在床上，雙手抱枕，臉偏向一側。只有7%的人喜歡這樣睡覺。這種類型的人情緒容易緊張，遇事缺乏主見且行事魯莽。

健康提示：經常這樣睡覺，容易引起頸部不適。

6、海星型。只有5%的人採用這種睡姿，即睡覺時身體平躺在床上，雙臂稍稍上舉抱枕。喜歡這一姿勢的人一般都樂於助人，是一個非常好的傾聽者。

健康提示：這種睡姿不適合肥胖或有呼吸問題的人，此種睡姿容易引起睡眠中斷或打鼾。

各位朋友對照上文，看看自己屬於哪種睡姿，不妨也試著調整一下自己的睡眠姿勢，讓身體更加健康。