冬季游泳存在什麼樣的誤區

越來越多的喜歡上了冬泳，普遍都認為冬季去游泳是對身體有好處的。但熟不知，這種想法卻是錯誤的，冬季游泳並不是適合所有人的， 小編幫你介紹下冬季游泳存在的誤區。

誤區1：【以為所有的人都適合冬泳】

有較嚴重疾病的人，如藥物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜參加冬泳。即便是體質好的人要進行冬泳，也應有一個循序漸進的過程，最好從夏秋季開始，使身體逐步適應。

誤區2：【以為遊的時間越長越能鍛煉身體】

不同的人冬泳的時間應因氣溫、水溫和人的體質而異。有兩種現象值得注意，一是在水裡遊的時間過長，上岸後全身麻木、冷顫不止，這極容易損傷某些器官。另一種現象是在水裡的時間太短，剛下水就上岸，沒有經受充分的刺激，達不到鍛煉的效果。

誤區3：【以為冬泳包治百病】

冬泳從本質上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力，能促進一些功能性疾病逐漸緩解、轉好。雖然經常可以看到某人因為堅持冬泳治好了疾病的報導，但這方面的研究還很有限，個別的例子和經驗並不具有普遍性。

冬天游泳可以達到強身分健體的功效，但也極容易引起其他的問題，像感冒什麼的症狀。所以，冬泳並不是所有人都可以去做的。