適合夜貓族的四款美容粥

1.燕窩冰糖粥

原料：燕窩3克，冰糖適量。

做法：將燕窩和冰糖同煮，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

功效：燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。

2.百合紅棗銀杏粥

原料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。

功效：有補血養陰、滋潤養顏、潤肺益氣、止喘、澀精的功效。

3.黃芪紅糖粥

原料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

功效：此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

4.美容粥

原料：白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。

功效：一日1-2次，趁溫熱時服用，對增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。