孕婦如何保養皮膚

女性在懷孕的時候，有很多方面要注意，飲食、作息都是要合理安排，這樣對女性身體各方面，才會有很好的幫助，而且這些對胎兒發育也是有著很大好處，不過女性在懷孕期間，對皮膚的保養也是很關鍵的，很多女性都是沒有注意到這點，那孕婦如何保養皮膚才好呢?

女性懷孕的時候，皮膚是很容易受傷威脅，這也是因為這個時候，女性是不能選擇一些化妝品，這樣對自身和胎兒都是沒有好處，所以對孕婦如何保養皮膚呢?

孕婦如何保養皮膚：

1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

2、洗臉後，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然幹掉之後，用溫和的潤膚霜塗抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利於保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品，儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎熱的夏季裡，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和濕度。

6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。

7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

通過以上介紹，對孕婦如何保養皮膚呢，都是有著很好的瞭解，以上都是很好的方法，不過要注意的是，在對肌膚保養上，女性們也是可以通過食物進行，每天選擇一些牛奶、蘋果，對自身排毒，肌膚保養有著很好幫助作用。