三款蜂蜜瘦身茶飲 喝出窈窕好身材

秋天天氣乾燥，容易上火，也是一個便秘高發的季節，氣溫涼爽，身體的血液迴圈下降，同時新陳代謝緩慢!因此這個時候很容易長秋膘!推薦四款蜂蜜瘦身茶飲，溫暖身體的同時促進血液迴圈，促進代謝，從而達到減重的目的，讓你喝出窈窕身材!

一、蜂蜜減肥姜茶

薑茶驅寒暖身、預防感冒，將蜂蜜與薑茶混合飲用還能起到減肥的作用。姜茶可調節生理平衡，而蜂蜜遇到生薑後，其減肥功效得以成分發揮，但需長期堅持飲用。

食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜薑茶，並控制好日常飲食的用油量和用鹽量，避免水腫。

製作方法：將生薑切碎剁成糊狀，裝在杯子中，並加入適量溫水，攪拌均勻，之後加入適量蜂蜜，再次攪拌均勻即可飲用。需要注意的是，沖泡蜂蜜的水溫不要過熱，以免破壞蜂蜜中的營養物質。

二、酥油蜂蜜粥

酥油蜂蜜粥對人體五臟有保健功效，屬於進補型保健粥，如果在減肥期間身體出現不適反應，可以食用酥油蜂蜜粥調節身體。

材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。

製作方法：將大米淘洗乾淨，倒入鍋中，加入適量清水煮沸，之後加入適量酥油及蜂蜜，換小火煮成粥即可食用。

三、蜜糖蘆薈汁

蘆薈汁美容養顏佳品，口感清爽香甜，熱量很低，具有安神美白的功效。

材料：蘆薈4～5根、黑棗5克、蜂蜜4勺、冰糖適量。

製作方法：蘆薈清洗乾淨後去掉外皮，留下果肉。黑棗清洗乾淨後去核，改刀切成一半。燒開一鍋水，黑棗下鍋後煮沸，再加入蘆薈肉煮10分鐘左右，煮好放溫熱，加幾勺蜂蜜，攪拌均勻後飲用。

堅持飲用上文推薦的蜂蜜瘦身茶飲，一段時間後，MM們就會發現自己真的變瘦了!趕緊試試這種簡單又健康的瘦身方法吧!