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夏季怎麼樣散熱最有效果

文章導讀

夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發為主,所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。

1、熱毛巾擦身:夏天,人的臉面和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。

2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗後反覺更熱,而熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗,這才是符合自然規律和人體節律的方式。

3、熱水洗腳:腳有第二心臟之稱,人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。

古人雲:“睡前洗腳,勝似補藥。”夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意和舒適。

4、喝熱茶:冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的絕妙良方。

另外茶療也非常不錯!

5、茶療:

當然食療並非萬全之策,補腎也並非一朝一夕之事,在我們中國,茶療文化具有非常悠久的歷史,通過茶療來補腎也受到了廣大補腎者的歡迎,其原因有三

其一,對腎進行全面的養護和調理,在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進行全面的養護和調理;

其二,純天然成分安全無副作用,安全性跟食物一樣,但是起效時間卻比單純食療快,能更好解決腎虛問題;

其三,將身體調理完全後,既使停止飲用,也不會產生任何依賴性。

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