按摩對緩解頸椎病效果顯著

專家介紹說：白領們的工作性質導致的很多疾病都出現年輕化趨勢，脊椎病就是其中的一種，按摩對緩解頸椎病效果顯著，推拿按摩可以增加人們體身體的抵抗力。

各種按摩手法都是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官，通過穴位、經絡或神經系統的傳導，直接或間接地刺激肌肉、骨骼，韌帶、神經、血管及其相關軟組織，產生局部或全身性的反應，使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常，即借助推拿按摩啟動人體自身的良性調節作用，增加人體抵抗力，達到“有病治病，無病健身”，增強健康的目的。白領男性可以請醫生們推拿按摩，調理身體，緩解疲勞。

對於久坐辦公室的白領而言，頸椎病的防治仍為重點。頸椎病是由於頸段脊柱的慢性勞損、外傷或老年性脊椎退行性變而導致頸段血管、神經繼發性損害而發生的一組臨床症候群，其主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸部活動受限。

專家認為，頸椎病的防治和保健要掌握基本的技巧，比如睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平;避風寒、潮濕，避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲。平時白領們還應改正不良姿勢、減少勞損，每當低頭或仰頭超過1小時，即需要活動一下頸部，以減輕肌肉緊張度。平時還應多抬頭，盡可能多做仰頭運動。例如遊蛙泳、打羽毛球、籃球，放風箏等。

按摩對緩解頸椎病效果顯著，專家提示：現在正在受頸椎病困擾的朋友可以試一下上面的推拿方法，祝大家身體健康。