“心靜自然涼”的啟示

魏晉時期，嵇康、阮籍、劉伶等7人相與友善，號為“竹林七賢”。他們推崇老莊思想，活得灑脫無憂。

在這7個人中，嵇康寄情山水，回歸自然，常在竹林用古琴彈《廣陵散》。他是曹魏皇室的女婿，因此被企圖篡權的司馬昭所殺，死時才39歲。雖說如此，嵇康的養生理論仍值得今人學習。例如對於夏天酷熱，他在《養生論》中說：“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣。”

古代沒有電風扇，更沒有空調，不像今天的人們稍覺悶熱，便要打開空調。對於炎熱的天氣，嵇康抱著“心靜自然涼”的心態，室中無冷氣，但心中有冰雪，這樣炎熱便欺負你不了，切忌總是嚷“熱死人了”的話語，這樣非但不能降溫，反而惹起心火，熱上加熱。

樂觀情緒並不能改變天氣與外在環境，但能讓自己有一個良好的心態去從容應付。