白領健身房鍛煉 警惕越練越生病

長期在空調房工作的張小姐問，為何最近她去健身中心鍛煉幾次後，反而病了。她說：“一開始我只是覺得喉嚨不太舒服。沒想到，後來又是感冒，又是腰酸背痛。”記者就此請教了有關專家，得出的結論是可能健康房不良環境在作祟。

隨後，記者實地探訪了申城的一些健身房，發現全封閉、空氣品質較差和汗身子對著冷空調等問題是健身不當反得病的“罪魁禍首”。

刺鼻氣味有礙呼吸

記者在長寧區一家健身俱樂部裡看到，20多平方米健身器械房裡堆了不少健身器材，每件器材之間的相隔距離都很小。不過，令記者感到頭暈的是，一進門撲鼻而來的是一股刺鼻的橡膠味，而整個健身房沒有一扇窗戶，除了立式的空調，只有牆上的數盞電扇來來回回地在吹。

記者看到，10多名健身者正在跑步機、腳踏車上運動，而且一邊揮汗如雨，一邊大口大口地喘著氣。記者只是在健身房內站了一會兒，就開始感到喉嚨有點幹。記者問工作人員：“這是什麼氣味？怎麼這麼厲害？”工作人員輕描淡寫地說：“因為剛鋪了地毯，過段日子就會好的。”

直吹空調腰酸背痛

在靜安區另一家健身中心裡，記者發現同樣存在全封閉、無自然通風、無充足光照和空氣品質較差等問題。

記者看到，在跳操室，十幾位女性認真專注地隨著音樂的節拍，跟著臺上的教練蹦跳。奇怪的是，如此大的運動強度，卻沒發現這些女孩子們出大汗。

等走進跳操室，記者才隨著身上不由豎起的汗毛明白過來，原來不出汗都是空調惹的“禍”。記者同樣在器械室裡發現，不少女士正在手臂鍛煉器上強化訓練，但旁邊的立式空調對著她們露出的肩膀、手臂呼呼亂吹。如此看來，張小姐“強身健體”反倒感冒、腰酸背痛也就不是什麼奇怪事了。

警惕新裝修污染源

記者特地請來複康環保的專業人士趙新光，請他帶著從英國進口的PPM400甲醛測試儀在幾家健身房實地測量，與健身房內甲醛指數“親密接觸”。

在某商務樓的健身所裡，記者看到這裡用的是封閉式玻璃幕牆，因此沒有自然通風裝置。但由於安裝中央空調，記者靠呼吸感覺空氣品質還不錯。經過測量，一分鐘後測試議螢幕顯示資料0.04毫克/平方米。

在另一家室內體育館內，在接近地毯周圍的空氣含甲醛量達到0.05毫克/平方米，當測試儀靠近置於休息角落的皮沙發時，沒多久，記者看到螢幕數位明顯升高，達到0.06毫克/平方米。

專業人士表示，健身房內一些設施也可能成為空氣的污染源，比如：化纖皮革、密度板、人造膠合板和傢俱沙發等。特別是新裝修、剛開張的健身場所，很容易埋下甲醛超標、空氣污染等隱患。

所幸的是，根據國家標準規定，空氣中的甲醛含量不得超過每平方米0。10毫克，即資料顯示在0。10範圍內，都屬甲醛正常情況。因此，在記者測試的健身房裡，並沒有出現甲醛超標現象。但專業人士認為，儘管健身中心空氣中的甲醛含量並未超標，但橡膠地毯等發出的明顯刺鼻氣味，不利於健身者有氧呼吸。

專家觀點

有氧運動需新鮮空氣

市第六醫院急診主任郁曉明告訴記者，健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。

特別是健身房，如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裡不斷迴圈，這對於在健身房裡做有氧運動的鍛煉者來說，沒有好處。

同時，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。

由於天氣炎熱，不少室內健身中心把空調溫度打得很低。上海社科院亞健康研究中心奚潘良主任指出，這樣做並不合理。一般在運動期間，室內溫度應控制在25-28攝氏度左右。

本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗，但過低的室內溫度反而會使運動者有汗出不了，導致毛孔堵塞，因而感冒。奚主任表示，健身場所應該以自然通風為主，保證空氣流暢。如果條件所限，也應有良好的人工通風設備。

專家建議，健身需要選擇正規、健康的健身場所。可先到實地調查，看看是否具備自然通風條件，空氣中是否彌漫刺鼻氣味；另外，健身房新裝修後，應留心裝飾材料、傢俱器械中是否可能存在污染源的隱患。