檸檬的功效 檸檬能減肥嗎

一、檸檬香蕉減肥茶

食材：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵

做法：

1.杯子=溫熱然後放入準備好的菊花和檸檬，注入開水後再蓋上蓋子浸泡五分鐘。

2.大概五分鐘時間後再把檸檬菊花茶去渣，同時放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

檸檬香蕉減肥茶是非常有效的減肥茶飲，因為它能夠幫助我們有效的抑制食欲從而起到減肥瘦身的作用。而且檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生極大的化學反應從而控制饑餓感。

二、檸檬海帶減肥茶

食材：100克鮮海帶、100克檸檬汁、冰糖

做法：

1.海帶清洗乾淨，用刀劃痕備用;

2.將海帶放在不銹鋼杯中的清水裡，然後再放入100克鮮檸檬汁一塊煮沸，最後等到稍微冷卻後放入適量的冰糖即可。

海帶中含有大量的碘，可以有效的促進甲狀腺素分泌從而提高新陳代謝。而檸檬汁則能幫助我們舒張軟化血管，從而起到加速血液迴圈的作用。在這兩種食物的作用下可以消除積滯的皮下脂肪，從而起到減肥目的。

三、檸檬蜂蜜酒

食材：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒適量

晚上睡覺之前將這三種飲品混合飲用，不僅可以有效的起到促進入眠的作用，同時還可以起到很好的減肥以及養顏目的，因此愛美的女性不妨經常飲用。

四、自然檸檬水減肥法

在平時生活中可以經常多飲用一些檸檬水，因為它可以沖淡想吃東西的欲望，因此可以幫助我們有效的抑制不當飲食。每次飲用完檸檬水之後還可以進行15分鐘的運動，這樣瘦身的效果將會十分的驚喜。因此要想減肥，不妨在平時生活中多喝些檸檬水。

檸檬的瘦身功效雖然非常明顯有效，但是在飲用的時候必須要注意適量並且充分的稀釋，否則的話檸檬過強的酸性會腐蝕牙釉質。