冬季感冒了吃什麼好的快

（一）風寒咳嗽

風寒咳嗽因外感風寒引起，主要表現為咳嗽，咯白稀痰，鼻塞流清涕，咽癢，惡寒頭痛，周身骨痛，舌苔薄白，脈浮緊。

食療方法：

（1）紅糖姜棗湯：紅糖30g 生薑10g 紅棗30g，以水三碗，煎至一碗，取汁溫服，服後微汗即愈。

（2）薑杏粥：杏仁15g（去皮，搗碎）、粳米50g，洗淨同置於砂鍋中，加水適量，煎煮20分鐘，加生薑6g（去皮，切成絲）再煮10餘分鐘，即可溫服，每日兩次。

（3）杏蘇糕：取麵粉適量，過夜發酵，揉成麵團，分3~5團。將杏仁15g（去皮，碾成粉），加適量紅糖拌勻，撒在糕面上，再將洗淨的新鮮蘇葉（3~5片）包住糕面，置於砂鍋中蒸，熟後服用。

（二）風熱咳嗽

風熱咳嗽也是外感風熱引起，主要表現為咳嗽，咯黃稠痰，不易咯出，或有少量血絲，鼻塞流濁涕，口幹，咽乾咽痛，或有發熱惡風，頭痛汗出，舌紅，苔薄黃，脈浮數。

食療方法：

（1）桑菊杏仁茶：桑葉10g，菊花10g，杏仁10g（去皮搗碎），三者一起置於鍋中水煎煮20~30分鐘，取汁調入蜂蜜15g即可溫服。

（2）梨貝湯：鴨梨100g（洗淨去核，切片），川貝母6g（搗碎），桔梗10g，一起置砂鍋中煎煮20分鐘，再加入菊花10g，再煮10分鐘去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

（三）燥熱咳嗽

燥熱咳嗽主要發作於秋天，臨床又分為涼燥（多發作于立秋前後）與溫燥（多發作于立冬之前）。主要表現為乾咳，無痰，或少痰，或痰黏難出，口幹鼻燥，咽乾咽痛，聲音嘶啞，舌尖紅，苔薄幹，脈浮。

食療方法：

（1）雪梨燉冬菇：先將2~3個雪梨去皮切成片，冬菇20g洗淨切皮，加適量水和冰糖同燉，熟後，早晚分兩次連湯服食，一般兩三天即見成效。

（2）杏仁燉雪梨：杏仁15g（去皮搗碎），雪梨1個去皮切片，加冰糖20g，水適量，隔水燉1~2小時，每天早晚各服1次，連服3天。

（3）川貝燉雪梨：雪梨1個去皮橫向切開，去核放入川貝末6g，將兩片併攏，用牙籤固定，加冰糖20g，水適量，隔水燉煮1小時，吃梨喝湯，每日1個，連服3~5天。

（4）銀耳冰糖煲雪梨：銀耳5g，雪梨1個（去皮切片），蓮子10粒，冰糖適量，隔水燉1小時，每日多次服用。

治療感冒的食療方法還有很多，不過不同的感冒原因要用不同的食療來對症治療，最重要的還是要增強體質。