秋季老人最忌諱什麼 老人記四忌可保健

導讀：秋季氣候乾燥，容易引起秋燥，尤其是老年人更要注意，年齡越大，身體的機能就越弱，對氣候的驟變很難適應，那麼在秋季老年人就忌諱什麼呢?四季養生網小編帶大家一起來瞭解一下。

第一：忌懶

越是老年人越是不能懶惰，不能說老了就不運動了，整天讓人伺候了，這樣只會加快身體的老化，而加快了死亡的腳步。

第二：忌疲

老年人不管是在鍛煉中還是家務中都要適宜，不能太過疲勞，在運動的同時也要給身體器官很很好的休息，勞逸結合才是最健康的。

第三：忌飽

飲食中老年人不要吃的過飽，因為到老年自身的消化系統也會老化，消化不良容易導致肥胖，從而引發高血壓、高血糖等疾病，飲食也適宜。

第四：忌怒

秋季就是個氣躁的季節，再加上人到老年就容易發怒，這樣會引發身體疾病的，老年人要隨時保持愉悅的心情，這樣才能延壽，對身體的益處也是極大的。