老人冬季洗澡要注意 嚴格控制水溫和時間

導語：天氣越來越寒冷，很多人都喜歡在睡覺前洗個熱水澡，不但會把水溫調高，還會延長洗澡的時間。但是這對老人來說卻對健康存在著危害。所以老人冬季洗澡要注意控制水溫和泡澡時間，特別是心腦血管疾病患者。

老年人血管彈性差，調節功能弱，很難適應較大的溫差，而長時間處於高水溫的環境，會使大量的血液淤積在體表，導致迴圈回心臟的血流量明顯減少，極容易因為心、腦等器官缺血、缺氧而誘發心腦血管疾病。

有動脈硬化的人長時間洗熱水澡就更加危險，會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢，血液凝固，形成血栓。同時由於洗浴間的水蒸氣較多，長時間呆在裡面也可能造成大腦缺氧，導致腦出血、心絞痛等心症狀。

所以專家建議，老年人冬季洗澡水溫最高不宜超過40度，而且洗澡時間要控制在15分鐘左右，洗澡時最好家中有人並有人陪護。注意洗浴間的通風，避免因蒸氣過多而缺氧。患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人在洗浴前最好能服用一些治療藥物和適量的食物。一旦發現在洗浴時有頭暈、眼花、噁心、心跳加快等症狀，應馬上到外面躺下休息，喝點熱水或糖水，可以很快恢復。