太親密的情侶並不幸福

結婚後，有些人情不自禁地將伴侶視為生命中最重要的人，尤其是女性，非要“好得跟一個人兒似的”。但心理學家指出，這種在感情中“迷失自我”的態度對婚姻無益，太親密的伴侶反而會不幸福。

最新一期的《人格與社會心理學》雜誌報導，心理學家發現，愛人們不同程度上存在一種“以感情為條件的自尊”(RCSE)。它指的是一個人按照在戀愛關係中的地位來評價自己，失去了自我意識和客觀評判。有些極端的人甚至會認為，如果伴侶不能證明自己的價值，那就一文不值。美國休士頓大學的助理教授、人際關係與動機研究小組主任奇普·尼及其同事對這種心理進行了系列研究。

結果顯示，那些RCSE得分高的人，雖然對感情很專一，但對自己的評價很低。在感情發展過程中，RCSE高的人還容易出現躁狂、偏執的行為。如果遇到分手、離婚等挫折，他們則會變得焦慮、抑鬱，甚至產生敵對情緒。“他們不是冷靜下來分析局面，思考如何採取最佳措施，而是立刻做出衝動反應。”

美國金賽性研究所著名性心理學家威廉·漢金博士也指出，RCSE的對立面，就是在夫妻關係中保持自我，這是幸福婚姻的秘訣之一。許多人結婚後不僅放棄了自我，也要求對方放棄自我，要求兩個人融入一個為婚姻而建立的“第三體”中。“就好像有的女性每次買衣服，首先考慮的是丈夫會不會喜歡;或者外出就餐時，男性會將妻子的口味放在第一，而放棄自己鍾愛的漢堡包;更有甚者，有些妻子開口閉口都是"我丈夫說的"，凡事都拿不了主意。”

漢金博士提醒說，這種為了愛而犧牲自我的做法是不可取的。首先它違背了愛情的初衷。兩個人墜入愛河是因為被對方這個“個體”所吸引。其次，失去自我會讓個體感到壓抑和束縛，而真正的愛是一種包容，應該給彼此自由。最後，始終沉迷於愛河、眼中只有你和我，這種感情也是脆弱的，不能經歷風雨。

漢金博士介紹了一些幫助人們保持自我的做法，如定期“撇下”伴侶、只和好友們聚會;堅持寫日記，只記錄自己的興趣和愛好。“愛人們每天要花10分鐘獨處，閉上眼睛，回想給自己留下深刻印象的人物、地點和事件。它就像是一個漫長旅行中的路標，幫你確定"我是誰"。”