轉脖子會響，便是頸椎病？有什么行為可能損害頸椎？快對照一下

不少人在活動頸部時感到有異樣，會發現頸部的骨骼發生特殊的響聲，發覺這種情況可要重視。

由于正常人頸部活動成功，不會莫名疼痛或是產生特殊的響聲。

假如不良癥狀不斷又不確定原因，能夠進行詳細的檢查，和局部病損相關可要積極采取治療手段，就能恢復健康狀況。

那么，旋轉脖子的時候有特殊的響聲，是頸椎病侵略嗎？

旋轉脖子的時候有特殊的響聲發生，原因較多，很可能是關節和關節之間的潤滑劑分泌降低，不能達到潤滑的作用。

在活動頸部時關節之間相互摩擦或是間隙增大后有氣體排出，一般就會出現特殊的響聲。

自然，長期存有不良的姿勢，頸椎壓力增大，軟組織容易損傷，在活動的時候會發生響聲，不一定是頸椎病。

頸椎病普遍的表現是突然間眼前發黑、肢體發麻、嘔吐、頭昏，必須正確區分。

頸脖損傷和哪些行為相關？

1、睡覺不用枕頭

許多不良行為會使頸椎受傷害，尤其是在睡覺時不使用枕芯。

要讓頸椎得到保護，睡覺時用高度適宜，軟硬程度適中的枕芯很重要，這樣既能改善睡眠質量，又能夠很的保護頸椎。

部分人未使用枕頭的習慣，長此以往頸椎彎曲幅度過大，沒有枕芯達到緩沖作用，頸椎也容易損傷而發生不良癥狀。

2、長期低頭玩手機

頸椎受到破壞和長期低頭玩手機相關，要讓頸椎維持功能優良，在用手機的時候應該注意好習慣養成，擺正個人坐姿，不要長期保持一些不良姿勢。

很多人沒有注意這種情況，總是低頭玩手機，時間異常頸椎容易酸疼，會影響部分的循環，還會使肌肉變得緊張。

若是有這種錯誤的習慣應當及時改正，使用手機時控制住頻率，不宜長時間玩手機。

3、趴在桌子上午睡

許多人的頸椎損傷是由于午睡沒注意到姿態正確，總是趴在桌子上面入眠，這種做法也不可行。

趴著入眠，又把雙手做為枕芯，除了容易壓著雙手感到麻木，頸椎也會受累。

睡醒之后很多人頸椎酸脹疼痛，是由于長期保持不良的姿勢，部分肌肉緊張，循環沒法保持良好，都會通過頸椎酸脹疼痛發出警告。

4、忽視頸部保暖

頸椎感到難受，部分受到破壞，很可能是忽視了保暖。

到了秋冬季氣候變化顯著，溫度降低需要重視保暖，穿著高領的衣服，適當使用圍脖，才能讓頸部維持溫暖情況。

溫暖時血液循環優良，能讓營養元素，血夜等提供給身體需要部位。

可是，很多人不注意保暖，在局部長期遭受嚴寒刺激后循環出現障礙，容易酸疼疼痛。