巧躲超市細菌 把健康帶回家

導讀：巧躲超市細菌 把健康帶回家。超市購物已經是人們的首選，可是大家只顧著逛超市，東看看西摸摸，卻不知超市里也隱藏著大量的細菌。那麼四季養生教你怎樣逛超市，把細菌留在門外。

1、正確使用購物筐和購物車。由於多數賣場的手推車使用頻率非常大，一天到晚都在顧客手中連軸轉，清潔消毒工作根本無暇顧及。資料顯示，超市購物筐底部的黴菌檢出率可達69%、大腸菌群為51%，手推車車底的黴菌為37%。

2、在超市敞開式購物中，一旦顧客的雙手被手推車上的細菌污染，挑選過程中可能轉移到食物上。養生保健專家建議去超市最好帶一包消毒濕巾，在使用購物車前，可以先用濕巾擦一擦，不要讓孩子坐在手推車裡，熟食最好不要放在底部。

3、生肉、冷凍食品最後買。一般超市里，都會把生鮮食品、肉類和日用百貨區嚴格劃分開，讓顧客後買冷凍、生鮮商品。但生活中，不少人不講究購物次序，先到肉類區選購一番，再去買別的。由於超市內溫度較高，這樣一來，生鮮食物化凍後會滋生細菌，還會污染購物筐，形成交叉感染。

4、少吃免費試吃的熟食。大多熟食擺在外面，沒有任何遮蓋，顧客伸手就能拿起來挑選，加工熟食的人不戴口罩，這些都成為熟食的不安全因素。養生保健專家建議最好不要試吃免費的熟食，購買的熟食吃前要煮熟、殺菌，並在2小時內吃。隔夜或冷藏的熟食品，食用前一定要加熱，達到食品中心溫度在80℃以上。

5、拿貨架最裡面的物品。調查發現，貨架最外面的商品被拿起來的頻率最多，但並非每個顧客都能購買，容易沾上各類皮膚油脂和細菌，養生保健專家建議拿貨架最裡面的商品。

6、回家後立刻洗手。雖然超市的細菌不會對人體產生直接危害，但如果用沾滿細菌的髒手吃東西，就容易感染，尤其是孩子。所以，逛完超市要馬上洗淨雙手。

如何躲開超市里的細菌小竅門?通過上文養生保健專家的介紹，經常去超市購物的朋友們可要注意了，一定要養成良好的購物習慣，避免把細菌帶回家，引發不必要的疾病，危害您的健康。