有口臭卻不自知，發生口臭的主要原因是哪些？應當怎樣預防

小爽是一個銷售員，他最近經歷過一件悲催的事兒。好不容易約到了顧客談業務，在精心準備之后了，卻在討論時發現對方在努力憋氣，跟客戶聊完后，合作失敗了。小爽這才明白，不知道有口臭，是件多么可怕的事情。

其實，有很多朋友在沒有別人提示的情形下，都不知道自己的口腔有異味。這是由于我們的鼻部的神經對味道有較強的適應性，慢慢地就習慣了口腔里的異味，因此光用鼻子聞很難聞到口腔里的香味，發生有口臭卻不自知的現象。那么造成口臭的重要原因是什么呢？

口臭是指從口腔、鼻孔、喉嚨等位置發出的刺鼻味道。據有關調查顯示，不少人都存有口臭的現象，既影響了生活與工作，又影響了人際交往。口臭其實是各種疾病的一個一同病癥，造成口臭的因素多且復雜，但最主要還是由口腔健康不良和常見的牙病導致的。

口腔健康不良可使牙齒周邊沉積較多的牙漬，導致食物嵌塞等狀況。大量的食物殘渣在細菌的作用下變得腐壞，從而出現各種口腔疾病，是造成口臭的常見原因。

應當怎樣預防口臭呢？用3個方法就能做到。

1.及時醫治

假如口臭久治無效或出現特殊的異味，需要及時醫治，清除與口臭有關的疾病。找到造成的根源，隨后積極配合醫生去治療，那樣才會得到改進和消除。

2.少吃或不吃重口味食物

例如生洋蔥、蒜頭等容易讓口腔產生異味的食材，最好少吃或者不吃。如果吃了能夠在此之后吃茶葉或泡泡糖來消除異味，用鹽水涮口也可以減輕蔥蒜的異味。

3.注意口腔清潔

刷牙時一定要將全部的牙齒都刷到，徹底清除食物殘留，防止在口腔內發醇腐壞。已有口臭的人最好每過6個月上下去醫院做一次洗牙。在醫生的幫助下徹底清除牙漬和風靡。長期有口臭的人，最好每次就餐后都清理一下口腔。

口臭其實是一個無法忽視的細節，而細節一般決定成敗，有可能就會出現小爽那般的狀況。避開口臭，讓牙齒變白、口氣清新，會令人更受歡迎。