月經量少，毒素排不出？這3種物件泡水喝，排毒調經不費勁！

正常經期時間一般是7天左右，6-8天都算是正常的范圍內，可有的女孩子晚上當晚用的姨媽巾都不用，姨媽待3天就走了，流量少得可憐。而且這3天經期還十分煎熬，痛經較為嚴重，有的女孩子甚至在床上都起不來床。

經期量太多和偏少都不好，倘若經期量過少，可能說明的人的雌激素分泌不足，內分泌失調并非小毛病。平時除了要注意平時別吃生冷之外，還能夠長期用這3種物件泡水喝，協助身體排出毒素，經期會越來越正常哦~

1、蜂皇漿泡茶

蜂皇漿可以增加血夜血紅蛋白，對補氣血有很好的作用，同時還能提高身體抵抗力，每日白天上班的時候用一小勺蜂皇漿泡開水喝，經期的量會一點點提升，臉色也會好起來。

2、益母草泡茶

益母草是婦科的良藥我想大家早就聽聞過了，很多女生痛經的時候會用益母草泡水喝，益母草的確有提高體內雌激素分泌和活血的作用，對經期稀有的人來講很管用；女性經常喝還能抗衰老，皮膚更具過光澤~

3、姜棗茶

姜棗茶就是拿生姜和紅棗一起泡水喝，平時還可以在里面加適量的紅糖，能夠活血養顏，流暢血液。很多姑娘痛經時就自己泡紅糖水來減輕疼痛，這就是一種十分好的做法。平日里經常喝，堅持下來，月經的情況會很快明顯改善，以后經期就再也不會那么煎熬啦~

女孩子在經期時身體也是最脆弱的，不管是不是有痛經的姑娘們，經期都要注意保暖，忌生冷的食物，不要不把自己身體當回事，可能年輕時能扛得住，但是年齡大了就會看出差別啦！